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4 Astuces simples pour équilibrer son alimentation

Mode & Beauté

Par Aviva le 30/08/2018 | 82 Vues


4 Astuces simples pour équilibrer son alimentation 


1 Manger le plus naturel possible


Les produits industriels ont souvent beaucoup de produits cachés : sucre, sel…

Pour être certain d’avoir une alimentation qualité, le plus simple est de se tourner vers les produits naturel : fruits, légumes, légumineuses….


2 S’organiser


Lorsqu’on fait attention à sa ligne, il est important d’avoir une routine. 

Manger à heure régulière. Habituer son corps à des quantités. 


3 S’équiper


Bento, LunchBox, freezemeal, préparer ses repas à l’avance est primordial pour maîtriser son alimentation.

Rien de pire lorsqu’on cherche à perdre du poids que d’annuler ces efforts à cause d’un déjeuner prit sur le pouce


4 Découvrir des alternatives 


Pain, riz, chocolat,huile…

Il existe des alternatives moins caloriques et plus saines aux produits quotidiens,pain complet, riz noir, caroube, huile de coco


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