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Box healthy: Top 5 des meilleurs astuces pour manger équilibré sans se prendre la tête

Guide d'achat

Par Noémie le 02/04/2019 | 162 Vues

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1. Manger le plus naturel possible

Les produits industriels ont souvent beaucoup de produits cachés : sucre, sel…

Pour être certain d’avoir une alimentation qualité, le plus simple est de se tourner vers les produits naturel : fruits, légumes, légumineuses….

2. S’organiser

Lorsqu’on fait attention à sa ligne, il est important d’avoir une routine. 

Manger à heure régulière. Habituer son corps à des quantités. 

Utiliser une petite assiette et une fourchette plus petite.

3. S’équiper 

Bento, LunchBox, freezemeal, préparer ses repas à l’avance est primordial pour maîtriser son alimentation.

Rien de pire lorsqu’on cherche à perdre du poids que d’annuler ces efforts à cause d’un déjeuner pris sur le pouce

4. Découvrir des alternatives 

Pain, riz, chocolat,huile…

Il existe des alternatives moins caloriques et plus saines aux produits quotidiens,pain complet, riz noir, caroube, huile de coco

5. On dope son énergie

On boost son énergie en intégrant les super aliment à son alimentation.

Poudre de baobab, maca, urucum… A chaques saisons ses besoins

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