Par Aviva le 30/08/2018 | 807 Vues
4 Astuces simples pour équilibrer son alimentation
1 Manger le plus naturel possible
Les produits industriels ont souvent beaucoup de produits cachés : sucre, sel…
Pour être certain d’avoir une alimentation qualité, le plus simple est de se tourner vers les produits naturel : fruits, légumes, légumineuses….
2 S’organiser
Lorsqu’on fait attention à sa ligne, il est important d’avoir une routine.
Manger à heure régulière. Habituer son corps à des quantités.
3 S’équiper
Bento, LunchBox, freezemeal, préparer ses repas à l’avance est primordial pour maîtriser son alimentation.
Rien de pire lorsqu’on cherche à perdre du poids que d’annuler ces efforts à cause d’un déjeuner prit sur le pouce
4 Découvrir des alternatives
Pain, riz, chocolat,huile…
Il existe des alternatives moins caloriques et plus saines aux produits quotidiens,pain complet, riz noir, caroube, huile de coco
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